Respirar, se reconhecer e se reorganizar.
Psicoterapia Junguiana online para todo o Brasil
Um espaço seguro para adultos que desejam olhar para dentro, compreender o que sentem e encontrar, com calma, o caminho entre quem são hoje e quem desejam se tornar.
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Talvez você se reconheça aqui
Muitas pessoas chegam à terapia sem conseguir nomear exatamente o que sentem. Sabem apenas que algo pede atenção. Estes são alguns dos caminhos que acompanho na psicoterapia.
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Saúde emocional
Quando as emoções pesam
A ansiedade, o cansaço e a irritação passaram a ocupar mais espaço do que você gostaria.
- A mente que não desliga e a ansiedade que não dá trégua
- Sobrecarga, irritação ou a sensação de estar sempre no limite
- Dificuldade de expressar o que sente e de se sentir bem consigo
- Uma mudança de vida que desorganizou a rotina e as emoções
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Autoconhecimento e sentido
Quando falta sentido
A vida segue, mas algo por dentro parece fora do lugar.
- A sensação de viver no automático ou de ter se afastado de si
- Perguntas sobre propósito, valores e o que realmente importa
- O desejo de se conhecer com mais profundidade
- Sonhos, imagens e questões simbólicas ou espirituais que pedem compreensão, sempre sob um olhar psicológico, não religioso
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Relacionamentos e limites
Quando as relações machucam
Os mesmos conflitos se repetem, mesmo quando você tenta fazer diferente.
- Desgastes no relacionamento amoroso, na família ou no trabalho
- Padrões que se repetem de uma relação para outra
- Dificuldade de dizer não e de colocar limites sem culpa
- A sensação de se anular para manter o outro por perto
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Reorganização e fortalecimento
Quando é hora de se reorganizar
Você sente que precisa de mais chão para seguir com as próprias escolhas.
- Mais equilíbrio emocional para atravessar o dia a dia
- Recursos internos para lidar com os desafios com mais segurança
- Autonomia para decidir de acordo com o que faz sentido para você
- Compreender a própria história e o seu jeito de estar no mundo
Se você se reconheceu em algum desses pontos, podemos conversar sobre o seu momento e sobre como a terapia pode acompanhar você.
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Como funciona a terapia
Começar a terapia costuma trazer dúvidas, e isso é natural. Veja como o processo acontece, do primeiro contato ao caminho que construímos ao longo das sessões.
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Primeiro contato
Conversamos sobre o que levou você a buscar a terapia. Explico como funcionam as sessões, os horários, os valores e os combinados, para que você possa decidir com tranquilidade.
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Primeiras sessões
Construímos juntos o vínculo terapêutico. Conversamos sobre a sua história, as suas relações e o seu jeito de lidar com o mundo, reconhecendo o que pede cuidado e os potenciais que ainda podem se desenvolver.
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Aprofundamento
Olhamos com atenção para o que surge no seu dia a dia: emoções, sonhos, imagens e situações que se repetem. Quando fizer sentido, uso recursos expressivos como escrita, desenho e imaginação ativa.
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Mudanças no seu ritmo
De tempos em tempos, revisamos juntos o caminho percorrido. As mudanças acontecem no seu tempo, à medida que você compreende melhor a si e ganha mais segurança nas próprias escolhas.
Olá, eu sou a Jéssica
Sou psicóloga clínica e acompanho adultos em psicoterapia online, com base na Psicologia Analítica de Carl Gustav Jung.
Antes da clínica, atuei por nove anos em Recursos Humanos. Essa experiência me ajuda a compreender a pessoa por inteiro: a vida emocional, os vínculos, os símbolos que atravessam a sua história e também o trabalho, que ocupa tanto espaço no dia a dia.
Na terapia, ofereço escuta atenta, presença e acolhimento sem julgamentos. Acredito que algo importante começa a se mover quando alguém se sente verdadeiramente visto. É a partir desse lugar que caminhamos juntos, em busca de mais sentido e de uma vida mais alinhada com quem você é.
- Registro profissional
- Psicóloga clínica, CRP 05/73666
- Abordagem
- Psicologia Analítica Junguiana
- Formação
- Pós-graduação em Psicologia Junguiana e Prática Clínica (em andamento)
- Trajetória anterior
- 9 anos em Recursos Humanos
O que é a abordagem junguiana
A Psicologia Analítica, criada pelo psiquiatra suíço Carl Gustav Jung, entende que o sofrimento não é apenas algo a ser eliminado. Muitas vezes, ele traz uma mensagem sobre o que precisa de atenção na sua vida.
Na terapia, isso significa olhar além do sintoma: para a sua história, para os padrões que se repetem e para as imagens que surgem em você.
Quem olha para fora, sonha. Quem olha para dentro, desperta.
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Inconsciente e símbolos
O que vai além da razão
Nem tudo o que sentimos passa pelo pensamento consciente. Sonhos, imagens e emoções que se repetem são formas de o inconsciente se comunicar, e podem ganhar sentido ao longo da terapia.
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Sombra
As partes que escondemos
São aspectos de nós que aprendemos a negar. Reconhecê-los com cuidado ajuda a compreender reações que parecem fora de controle e a viver de forma mais inteira.
Ler o artigo sobre a Sombra -
Individuação
Tornar-se quem se é
É o caminho de amadurecimento para viver de acordo com quem você é, e não com o que esperam de você. Um processo contínuo, que acontece no seu ritmo.
Ler o artigo sobre Individuação
Terapia online, com a mesma profundidade
As sessões acontecem por videochamada, com a mesma profundidade, o mesmo sigilo e o mesmo cuidado do atendimento presencial. Você participa de um lugar seguro e confortável para você, sem deslocamento, de qualquer cidade do Brasil.
- Formato
- Videochamada, com dia e horário combinados
- Duração
- Cerca de 50 minutos por sessão
- Público
- Adultos
Perguntas frequentes
As dúvidas mais comuns de quem está pensando em começar a terapia.
Não encontrou sua dúvida? Pergunte pelo WhatsAppVocê atende por convênio ou plano de saúde?
Não. Os atendimentos são particulares, e forneço recibo para que você possa solicitar reembolso ao seu plano de saúde, caso ele ofereça essa opção.
Quanto tempo dura cada sessão?
Cada sessão dura cerca de 50 minutos.
Com que frequência acontecem as sessões?
No início, as sessões são semanais. Esse ritmo ajuda a construir o vínculo terapêutico e a dar continuidade ao que surge em cada encontro. Com o avanço do processo, e após avaliação conjunta, elas podem passar a ser quinzenais.
Quanto tempo dura a terapia?
Varia de pessoa para pessoa. O processo acompanha o seu ritmo e os seus objetivos, e a frequência das sessões é revista ao longo do caminho, sempre em diálogo, até o encerramento.
Você atende crianças e adolescentes?
Não. O atendimento é voltado para adultos, a partir de 18 anos.
Qual é o valor da sessão?
Os valores e as formas de pagamento são informados no primeiro contato pelo WhatsApp, junto com os horários disponíveis.
Como faço para começar?
Basta enviar uma mensagem pelo WhatsApp. Conversamos sobre o que levou você a buscar a terapia e combinamos o melhor horário para a primeira sessão.
O primeiro passo pode ser uma conversa
Buscar apoio pede coragem. Se você sente que este é o momento, estou aqui para acompanhar você, no seu ritmo.
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Jéssica Nascimento, psicóloga CRP 05/73666.
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